军转论坛安置交流:补钙佳品【说详细一些】

来源:百度文库 编辑:北方网 时间:2020/01/19 04:47:32
      虾皮含钙量非常之高;100克虾皮,含蛋白20克,含钙2000毫克,含磷1000毫克,比肉、蛋、牛奶的含量都高,经常吃点虾皮,营养丰富,物美价廉,对身体有利,炒菜、做汤都可以放点虾皮。      蛋壳泡醋也很有效,经济、方便。用完的蛋壳洗净浸泡在食醋中,数日后蛋壳就软化、溶解,按平常家用的方法使用就可以了。【烹调、凉拌、吃饺子】      老黄瓜子,晾干,炒熟,完了碾成粉末。每次一小勺吃就行了,真的很补钙。这个方子我母亲用过,很好。【试试吧】      黄瓜越老越好,把子用水泡一下,有点发酸,子才好洗,发白也就好了,在晾。      吃时,放在米饭、面里都可以,一般3-6个月见效,真的很好。