军道杀拳周恩来小说:中医世家秘方:世上最简单的塑身魔法

来源:百度文库 编辑:北方网 时间:2020/01/19 00:46:07
 文章摘自《30岁洛丽塔的真人养颜经》
  作者:蔷薇豆   出版社:辽宁教育出版社
  本书简介:“洛丽塔”并非一味的天真,也不是不符合年纪的傻气,“洛丽塔”可以是永远白嫩的肌肤,永远乌黑的头发,永远像个公主。翻开这本真人小美女的“洛丽塔”养颜书吧,在这本平民保养书里,出身中医世家的作者将家族……[连载内容]
中医世家秘方:世界上最简单的塑身魔法(图)

  曾经看过一篇报道,印象深刻,标题是“没有一个长寿的人是懒汉”。

  我奶奶九十多岁,从来没看她特别补过什么,就两个好习惯,一个“好吃”,一个“好动”。老人家从来不挑食,什么都吃,而且胃口很棒,身体也很健康,现在每天还在家帮忙做家务,上下六楼走楼梯锻炼身体不用别人搀扶,中午一定午睡一个小时。反正就是从来也不肯让自己闲着,一天不动就浑身不舒服。

  青春的生命在于“动”。

  这是我从奶奶身上学到的一个很有感触的道理。

  听过很多女生说这样的话:“我不要活得太老,太老满脸皱纹,身材走样,我要延缓衰老!我要保持年轻的样子!”

  姑娘们,你们有没有想过,健康的长寿不就是衰老延缓的一个最具象的表现吗?不然又怎么会有“鹤发童颜”之说呢?

  越长寿的人,年轻状态也越持久。

  好多朋友在听过我的塑身方法之后都大呼:“哇,也太简单了吧!”可是过了一段时间,就垂头丧气地跑来说坚持不下去,然后又夸奖我坚持得太好了。其实现在用“坚持”来形容我,已经不太恰当了。我早就度过 “坚持期”啦——坚持一段时间之后会成为习惯,再由习惯变成被身体记忆并储存的自然行为。像我常常会在没有刻意提醒自己的情况下,无意识地做一些大力抖腿类的小动作。

  世界上最简单的塑身魔法只需要有一个意识。那就是除了睡觉,随时随地保持身体紧张感的意识。

  用这个意识,加上一点点儿小动作。时间很自由,只要你想起来,随时可以进行。1分钟,3分钟,十分钟,半小时,几个小时……也可以是一整天。看你自己乐意了。

  很多MM问我:我真的很想瘦啊,超羡慕那些身材好的人。可是每次下决心开始锻炼,没多久就松懈了,怎样才能让这个热情一直长久地保持下去呢?

  我的办法就是在家里各个房间(尤其是浴室和卧室)的墙上贴我觉得身材最好的明星或者模特的性感海报(可以经常换一换)。每天对着她不厌其烦地碎碎念:“我一定要成为你这样的。我一定要成为你这样的……”然后,在想偷懒的时候马上看一看,对美的强烈追求与欲望混杂着脆弱的自卑感,加上偷懒的羞愧和罪恶感,立马催生出满满的动力来!

  或者当你有了心上人的时候,你的目标和决心会突然变得空前的坚定和强大,让你自己都大吃一惊!是啊,谁不希望在他的眼里自己是世界上最完美的女人呢?我有好几个朋友都是这样瘦身成功的。

  爱情的力量就像爆发的小宇宙,虽然减肥过程漫长又辛苦,但怀着甜蜜的心情去执行,那点苦也就不算什么了。

(编辑:陈妍)

文章摘自 《30岁洛丽塔的真人养颜经》 作者:蔷薇豆   出版社:辽宁教育出版社